Schneller Lernen lernen und erfolgreich werden

Unsere Augen vollbringen tagtäglich eine enorme Leistung. Wir benützen sie von dem Moment an, in dem wir sie beim Aufwachen öffnen bis zum Schlafengehen. In der Regel bemerken wir nicht, dass unser Sehapparat bereits müde ist und Entspannung und Erholung benötigt. Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen oder viel lesen belasten ihre Augen in hohem Masse.

Ausgangsidee von Assoziationslisten ist es Ihrem Gehirn möglichst viele Anknüpfungsanker zu bieten, auf deren Grundlage sich kreative und hilfreiche Denkvorgänge entwickeln können. Ihr Denkvermögen wird sich umso effektiver entwickeln, je grösser die Plattform möglicher Assoziationen ist, die zur Entwicklung neuer Gedanken führen können.

Die Menschheit hat immer schon durch das Beobachten der anderen gelernt. Das ist wohl die verbreiteste Art des Lernens. Das zeigt sich bereits sehr deutlich im Kindesalter. Bei vielen Sachen genügt bereits eine einmalige Präsentation einer Handlung, um uns die Handlung zu merken. Lernen durch Beobachtung oder Beobachtungslernen ist eine der besten Arten sich komplexe Muster einzuprägen. Anstatt selber die gleichen Fehler, Versuche und Wiederholungen durchzuführen, die jemand anderes gemacht hat, können wir direkt von der Person profitieren und die richtige Reaktion kopieren.

In diesem Beitrag zeige ich Ihnen 5 bewährte und sehr gut funktionierende Entspanungsübungen. Oft reicht es in einer stressigen Situation aus so eine Übung durchzuführen und schon haben Sie für gewisse Zeit wieder frischen Elan.

Testen Sie die Übungen und finden sie heraus mit welcher Sie sich am besten entspannen können.

Wie oft haben Sie sich vorgenommen mehr zu lesen, sind aber aus Zeitgründen einfach nicht dazu gekommen? Wenn Sie nur schneller und effizienter lesen könnten… Effektives und effizientes Lesen aus den verschiedensten Gründen geschieht auf viele Arten:

• Durchblättern
• scannen und
• kritisches Lesen.

Ich habe lange gedacht, dass wenn ich ein Buch nicht von Anfang bis Schluss lese, das Buch ganz einfach nicht „beendet“ ist. Nun, heute weiss ich, dass es Fälle gibt in denen es völliger Quatsch wäre das komplette Buch zu lesen

Neurobiologin Anna Katharina Braun hat einen Test mit Strauchratten gemacht. Sie untersuchte was frühkindlicher Stress bei den Jungtieren ausmacht.

Wenn man die Nervenzellen und die Synapsen – also der Aufbau im Verhältnis – aus dem Gehirn einer Ratte mit dem eines Menschen vergleicht, kann man die Erkenntnisse aus dem Strauchratten-Test gut auf den Menschen übertragen. Natürlich ist das menschliche Gehirn weitaus grösser und komplexer aber dennoch finden wir in diesen Ergebnissen viele wertvolle Tipps. Ja man kann sogar davon ausgehen, dass sich die Ergebnisse des Rattentests beim Menschen noch viel intensiver zeigen.