Schneller Lernen lernen und erfolgreich werden

Wie Sie mit Augentraining Ermüdung und Konzentrationsschwäche verringern und warum die Konzentration auch in den Augen liegt

Jan Kuonen — Sat, 15 Oct 2011 07:36:09 +0000

Unsere Augen vollbringen tagtäglich eine enorme Leistung. Wir benützen sie von dem Moment an, in dem wir sie beim Aufwachen öffnen bis zum Schlafengehen. In der Regel bemerken wir nicht, dass unser Sehapparat bereits müde ist und Entspannung und Erholung benötigt. Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen oder viel lesen belasten ihre Augen in hohem Masse.

Wie Sie in nur 5 Minuten mit der perfekten Assoziationstechnik bis zu 26 passende Ideen finden

Jan Kuonen — Thu, 06 Oct 2011 09:26:11 +0000

Ausgangsidee von Assoziationslisten ist es Ihrem Gehirn möglichst viele Anknüpfungsanker zu bieten, auf deren Grundlage sich kreative und hilfreiche Denkvorgänge entwickeln können. Ihr Denkvermögen wird sich umso effektiver entwickeln, je grösser die Plattform möglicher Assoziationen ist, die zur Entwicklung neuer Gedanken führen können.

Von den Besten lernen durch Beobachtung

Jan Kuonen — Tue, 27 Sep 2011 01:36:32 +0000

Die Menschheit hat immer schon durch das Beobachten der anderen gelernt. Das ist wohl die verbreiteste Art des Lernens. Das zeigt sich bereits sehr deutlich im Kindesalter. Bei vielen Sachen genügt bereits eine einmalige Präsentation einer Handlung, um uns die Handlung zu merken. Lernen durch Beobachtung oder Beobachtungslernen ist eine der besten Arten sich komplexe Muster einzuprägen. Anstatt selber die gleichen Fehler, Versuche und Wiederholungen durchzuführen, die jemand anderes gemacht hat, können wir direkt von der Person profitieren und die richtige Reaktion kopieren.

5 starke Übungen zur Entspannung

Jan Kuonen — Fri, 22 Jul 2011 09:35:29 +0000

In diesem Beitrag zeige ich Ihnen 5 bewährte und sehr gut funktionierende Entspanungsübungen. Oft reicht es in einer stressigen Situation aus so eine Übung durchzuführen und schon haben Sie für gewisse Zeit wieder frischen Elan. Testen Sie die Übungen und finden sie heraus mit welcher Sie sich am besten entspannen können.

Eigene Struktur erhöht das Lerntempo

Jan Kuonen — Sun, 03 Jul 2011 09:10:49 +0000

Wie oft haben Sie sich vorgenommen mehr zu lesen, sind aber aus Zeitgründen einfach nicht dazu gekommen? Wenn Sie nur schneller und effizienter lesen könnten… Effektives und effizientes Lesen aus den verschiedensten Gründen geschieht auf viele Arten:

Durchblättern
scannen und
kritisches Lesen.

Ich habe lange gedacht, dass wenn ich ein Buch nicht von Anfang bis Schluss lese, das Buch ganz einfach nicht „beendet“ ist. Nun, heute weiss ich, dass es Fälle gibt in denen es völliger Quatsch wäre das komplette Buch zu lesen

Warum wir nicht lernen wollen

Jan Kuonen — Mon, 27 Jun 2011 17:06:00 +0000

Neurobiologin Anna Katharina Braun hat einen Test mit Strauchratten gemacht. Sie untersuchte was frühkindlicher Stress bei den Jungtieren ausmacht. Wenn man die Nervenzellen und die Synapsen - also der Aufbau im Verhältnis - aus dem Gehirn einer Ratte mit dem eines Menschen vergleicht, kann man die Erkenntnisse aus dem Strauchratten-Test gut auf den Menschen übertragen. Natürlich ist das menschliche Gehirn weitaus grösser und komplexer aber dennoch finden wir in diesen Ergebnissen viele wertvolle Tipps. Ja man kann sogar davon ausgehen, dass sich die Ergebnisse des Rattentests beim Menschen noch viel intensiver zeigen.

Lernen Sie gekonnt zu argumentieren

Jan Kuonen — Fri, 13 May 2011 16:06:45 +0000

Das Wort “Argumentieren” besticht durch seine scheinbare Einfachheit. Für die meisten ist ein Argument nichts weiter als eine verbale Meinungsverschiedenheit. Der Schein trügt jedoch: ein Argument ist ein komplexer Sachverhalt. Schauen wir uns doch einmal die verschiedenen Typen von “Argumenten” an:

Da gibt es den Streit, das Geplänkel, die Auseinandersetzung, das Missverständnis, die Debatte, das “Viel Lärm um Nichts” Syndrom, das Hin und Her und das konfliktreiche Hineinschlittern. Die Liste liesse sich noch beliebig weiterführen. Sie sehen also, aus einem einfachen Wort, ergeben sich sofort viele Verbindungen und Situationen.

Es ist bekannt, dass guter Schlaf glücklicher, gesünder und schlanker macht

Jan Kuonen — Mon, 04 Apr 2011 16:10:15 +0000

Kennen Sie das Gefühl, dass Sie oft nur von Mitternacht bis sieben schlafen? Kam bei Ihnen die Verkürzung der Nachtruhe so allmählich, dass es Ihnen zuerst gar nicht auffiel? Lag es an den Kindern, die Sie oft nachts geweckt haben oder war es das Nicht-abschalten-können von der Arbeit? Vielleicht war es die zunehmende Verführung durch Internet, Videospiele oder die zahllosen Fernsehsender? Sie müssen sich im Klaren sein, dass genau diese Faktoren Einfluss auf die Gesundheit, Lebensqualität, ja sogar die Lebensdauer, von Millionen Menschen haben.

Wie Sie sich an wichtige Ereignisse erinnern

Jan Kuonen — Wed, 23 Mar 2011 09:29:15 +0000

Können Sie sich noch daran erinnern, was Sie vor 3 Tagen gefrühstückt haben? Können Sie sich noch in Erinnerung rufen, was Ihr Chef gestern als den neuen Leitspruch der Firma verkündete? Werden Sie nicht panisch, wenn Sie solche Sachen nicht im Gedächtnis behalten können - es geht vielen so, Sie sind nicht allein...

7 Tage-Programm zur Selbstverbesserung

Jan Kuonen — Wed, 16 Mar 2011 08:56:47 +0000

Ich habe aufgehört zu zählen, wie oft ich von gescheiterten Star-Ehen gehört habe. Nicht, dass es mich kümmerte (es betrifft mich persönlich nicht), aber es scheint merkwürdig, dass wir oft Film- und TV-Stars als perfekte Menschen kennen, die das Märchen des Lebens mit Reichtum und Glamour leben. Ich denke wir alle sollten den Kopf nicht in den Sand stecken und uns der Realität stellen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Sinn für Selbstachtung zu verlieren...