Neben dem Lesen hilfreicher und informativer Bücher zählt entscheidend auch die Musik zu den Themen, die Sie in einer vielfältigen Art und Weise bereichern könnten. Beantworten Sie bitte spontan folgende Frage: schätzen Sie Ihren Musikgeschmack so ein, dass Sie sich Ihr Interesse vorwiegend auf nur eine Musikrichtung richtet oder bezeichnen Sie Ihren Musikgeschmack als eher vielseitig. Oder gehören Sie zur Gruppe der Menschen, die mit Musik bis dato wenig bis gar nichts anzufangen wissen?

Beginnen wir rückwärts. Falls Sie zu den Menschen gehören, die noch keinen Zugang zur Musik gefunden haben, versuchen Sie zunächst bitte offen und ungezwungen zu ergründen, welche nachvollziehbaren Gründe es für diese statistisch eher selten anzutreffende Einschätzung bei Ihnen geben könnte. Machen Sie sich bitte bewusst, dass Sie sich durch einen generellen Verzicht auf Musik – ohne Not – um viele, wertvolle Möglichkeiten eines motivierenden Inputs berauben. Ein bewusstes Geniessen einer Ihnen angenehm erscheinenden Musik wirkt sich in vielfältiger Hinsicht nachweislich günstig auf Ihr Wohlbefinden aus, so dass Sie nicht ohne einen dringenden Grund auf eine solche Bereicherung verzichten sollten.

Eine Musik, die Sie sowohl in einen wohltuenden, entspannten und gedanklich erweiternden Zustand versetzen kann, ist die hochwertige Alpha-Gehirnwellenmusik die ich Ihnen anbieten kann. Bei Interesse finden Sie das Angebot auf Besser lernen mit Alpha Gehirnwellen Musik.

Alternativ bietet sich die klassische Musik erwiesenermassen als die lernfördernste Musik, das wurde in verschiedenen Testreihen genau analysiert und dokumentiert. Darum habe ich weiter unten für Sie eine kleine Auswahl an klassischen Orchester- und Pianostücken bereitgestellt, die Sie sich herunterladen können.

Am UC Irvine’s Center for Neurobiology of Learning and Memory wurde eine Studie darüber verfasst, welchen Einfluss Musik auf das Gehirn hat. Dabei wurden 36 Studenten einem standardisierten IQ Test unterzogen, wobei Sie vor dem Test Mozarts Sonate für zwei Klaviere in D Major für zehn Minuten anhörten. Beim zweiten Durchgang hörten Sie sich unmittelbar vor dem Test Entspannungskassetten an, während Sie vor dem dritten Test nur still da sassen. Alle Studenten schnitten erheblich besser ab nach dem Sie Mozart gehört hatten, konkret waren Ihre Ergebnisse um 9 IQ Punkte höher nach dem Sie Musik gehört hatten.

Die Musik hat die Studenten eindeutig aufnahmefähiger gemacht, so dass sie besseren Zugang zu den Ressourcen ihres Hirns hatten. Leute, die sich regelmässig mit Musik beschäftigen, sind die besseren Problemlöser und schneiden bei Tests bis zu 80% besser ab als solche, die sich nicht mit Musik beschäftigen.

Wenn das Lösen von Problemen Teil Ihres Alltags ist, was bestimmt der Fall ist, dann lassen Sie ein wenig Musik in Ihr Leben. Sie können auch auf http://www.facebook.com/lerntipp gehen, dort Fan werden und die Lieder gemütlich online anhören.

Hier die Downloads:
- Mozarts Sonate für zwei Klaviere in D Major [7'850 KB]
- Edvard Grieg, Anitras Dance, Peer Gint Suite [3'238 KB]
- Flute Concerto in G Major, K. 313 - I. Allegro maetoso [20'131 KB]
- Piano Concerto in A Minor, Op. 16 - I. Allegro molto moderato [ KB]
- Rondo No. 3 in A Minor, K. 511 [19'527 KB]
- Rossini - The Italian Girl in Algiers Overture [7'825 KB]
- Schubert - 2. SymphonieInacheveIvAndanteConMoto [7'385 KB]

Was können Sie nun tun, um diese Musik als einen konstruktiven und hilfreichen Wegbereiter für sich nutzbar zu machen?

a) Begeben Sie sich in einen möglichst ruhigen, leicht abgedunkelten Raum.
b) Sorgen Sie für eine Ihnen angenehm erscheinende Raumtemperatur.
c) Zünden Sie – falls Sie dies als wohltuend erleben – eine Duftkerze an.
d) Starten Sie nun eine der hier genannten CDs von Peter Horton.
e) Regeln Sie die Lautstärke auf ein Niveau, das dem einer leisen Hintergrundmusik entspricht.
f) Legen Sie sich flach auf ein Bett oder eine Liege.
g) Atmen Sie ruhig und entspannt, und schliessen Sie bitte Ihre Augen.
h) Stellen Sie sich vor, Sie befänden sich in einer Hängematte am Strand, und Sie fühlten sich gut.
i) Geniessen Sie die vollständige CD, und tauchen Sie nach und nach ab in einen Zustand wohltuender Entspannung, Gelassenheit und inneren Friedens.
j) Auftauchende Gedanken – ganz gleich welche – lassen Sie bitte zu.
k) Reflektieren Sie während des Musikgenusses Ideen, die Sie im Rahmen Ihrer Lektüre aufgenommen haben.
l) Nachdem die CD beendet ist, bleiben Sie bitte noch etwa fünf Minuten liegen, bevor Sie sich in einem dann hoffentlich gelassenen Zustand erheben.

Ein Herbeiführen motivierenden Inputs gedeiht perspektivisch am besten, wenn Sie sich bewusst und regelmässig „Inseln persönlicher Ruhe“ gönnen, die Sie als festen Bestandteil in Ihren Alltag integrieren sollten. So könnten Sie beispielsweise einmal wöchentlich zu einer von Ihnen als günstig empfundenen Zeit diese hier unter Punkt 8 beschriebene Aktion durchführen. Sie werden überrascht sein, wie wohltuend und anregend zugleich sich ein regelmässiger, bewusster Genuss dieser sehr kunstvollen Musik auf Ihr Wohlbefinden sowie auf Ihre geistige Beweglichkeit auszuwirken vermag.

Getreu dem Motto: „Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es“, empfehle ich Ihnen ausdrücklich, diese Idee über einen längeren Zeitraum praktisch auszuprobieren.

Beste Grüsse,
Jan Kuonen