Diese GEHEIMNISSE über den SCHLAF können dein Leben TRANSFORMIEREN

​Wenn du keinen gesunden Schlaf hast, dann fällt leider eine wichtige Basis für geistige und körperliche Leistungskraft weg und du gefährdest damit akut deine Gesundheit!

  • ​​Hast du gelegentlich mühe einzuschlafen?
  • Und wachst du ab und zu hundemüde auf?
  • Oder wachst du manchmal nachts auf ohne gleich wieder einschlafen zu können?​​

Hier erfährst du:

  • Warum du dich während gewissen Zeiten nicht schlafen legen solltest, oder du riskierst so 50% deiner nächtlichen Schlafqualität zu verlieren.
  • Um welche Uhrzeit du aufwachen solltest (auch wenn es eine halbe Stunde vorher ist), damit du dir nicht den Tag ruinierst.
  • Wieso gewisse Uhrzeiten depressive Gefühle auslösen können, und wie du diese Zeiten individuel für dich herausfindest.
  • Wie du die Qualität deines Schlafs verbesserst, um weniger aber VIEL besser zu schlafen.
  • Wieso manche Leute mit nur 90 Minuten Schlaf täglich auskommen und fitter sind als die meisten Leute.
  • Wieso es ein ​Fehler ist schlafen zu gehen, wenn du dich müde fühlst.

​Der Schlaf ist unentbehrlich wichtig für unser Wohlbefinden und die Entspannung, Erholung und Entwicklung von Körper und Geist


Es reicht nicht einfach genügend lang zu schlafen. Eine schlechte Schlafqualität zeigt sich vielfach am fehlenden Humor und an der Kapazität wie das innere Potenzial im Alltag eingesetzt wird oder nicht. Zum Glück ist es unwahr, dass ein langer Schlaf gleichzeitig ein gesunder Schlaf ist. Es gibt andere Faktoren die viel wichtiger sind als die Dauer. So schaffen es viele erfolgreiche Menschen nur etwa 4 Stunden täglich zu schlafen. Nicht auszudenken was diese Personen alles leisten, denn ihre Produktivität im Wachzustand ist bemerkenswert.

​Wenn du dich für eine gesunde Schlafhygiene interessierst, dann lade ich dich jetzt ein dich kostenlos in das Feld unten einzutragen. Sobald sich genügend Interessenten gemeldet haben, werde ich das gesammelte Wissen aufbereiten und dir zur Verfügung stellen.

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