Diese ERKENTNISSE über den SCHLAF können dein Leben deutlich VERBESSERN

​Wenn du keinen gesunden Schlaf hast, dann fällt leider eine wichtige Basis für geistige und körperliche Leistungskraft weg und das kann sich langfristig auf dein Wohlbefinden auswirken!

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Hast du gelegentlich mühe einzuschlafen?

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Und wachst du ab und zu hundemüde auf?

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Oder wachst du manchmal nachts auf ohne gleich wieder einschlafen zu können?​​

Folgendes erfährst du

Warum du dich während gewissen Zeiten nicht schlafen legen solltest, oder du riskierst so einen Grossteil deiner nächtlichen Schlafqualität zu verlieren.

Um welche Uhrzeit du aufwachen solltest (auch wenn es eine halbe Stunde vorher ist), damit du dir nicht den Tag ruinierst.

Wieso gewisse Uhrzeiten sehr negative Gefühle auslösen können, und wie du diese Zeiten individuel für dich herausfindest.

Wie du die Qualität deines Schlafs verbesserst, um weniger aber VIEL besser zu schlafen.

Warum manche Menschen mit weniger Schlaf auskommen – und was das für dich bedeutet.

Wieso es ein ​Fehler ist schlafen zu gehen, wenn du dich müde fühlst.

Erhalte zusätzlich diesen 16-seitigen Bericht und entdecke:

Die zufällige Entdeckung von „Ziegen”, die dein Gedächtnis verbessert (SEITE 4), überraschend, aber… wahr!

Das Geheimnis von Dostojewski, unter Druck Meisterwerke zu schreiben (SEITE 5), ohne jemals körperliche oder geistige Müdigkeit zu verspüren,

Das ideale und gesunde psychostimulierende Getränk für geistig Arbeitende (SEITE 6),

Die 5 Gefahren der Mischung von (siehe SEITE 8). Unbedingt zu vermeiden!

Der natürliche Inhaltsstoff, der dich widerstandsfähiger gegen körperliche Müdigkeit macht, dich länger wach und konzentriert hält und dein Gedächtnis verbessert (SEITE 10),

DAS von der Armee erfundene Dopingmittel – in Maßen zu verwenden! – (SEITE 12),

​Der Schlaf ist unentbehrlich wichtig für unser Wohlbefinden und die Entspannung, Erholung und Entwicklung von Körper und Geist

Es reicht nicht einfach genügend lang zu schlafen. Eine schlechte Schlafqualität zeigt sich vielfach am fehlenden Humor und an der Kapazität wie das innere Potenzial im Alltag eingesetzt wird oder nicht. Zum Glück ist es unwahr, dass ein langer Schlaf gleichzeitig ein gesunder Schlaf ist.

Es gibt andere Faktoren die viel wichtiger sind als die Dauer. So schaffen es viele erfolgreiche Menschen nur wenige Stunden täglich zu schlafen. Nicht auszudenken was diese Personen alles leisten, denn ihre Produktivität im Wachzustand ist bemerkenswert. Der individuelle Schlafbedarf kann stark variieren. Wichtig ist, den eigenen Rhythmus zu verstehen und die Qualität zu optimieren.

​Wenn du dich für eine gesunde Schlafhygiene interessierst, dann lade ich dich jetzt ein dich kostenlos in das Feld unten einzutragen.

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Diese Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei anhaltenden Schlafproblemen konsultiere bitte einen Arzt.